2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
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1618 kcal
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지방: 33.04g | 단백질: 96.95g | 탄수화물: 245.76g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup , 1% Fat Milk, Kiwi Fruit. 점심 식사: Red Onions, Auchan Crème Fraîche 7%, Jams and Preserves, Apples, Butter, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Butter , Pema Pain Pumpernickel, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. 간식/기타: Clementines . 더보기
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2198 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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