2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1757 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 176.28g.
아침 식사: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 저녁 식사: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. 더보기
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2631 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 11 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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