2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
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2601 kcal
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지방: 75.98g | 단백질: 149.17g | 탄수화물: 310.72g.
점심 식사: Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Sesambrötchen, Aldi Esrom. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Chicoree, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Aldi Kap Seehecht Filets. 간식/기타: Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Sondey Doppelkeks Rolle, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 더보기
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2484 kcal
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운동:
양궁 - 2 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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