2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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2187 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 178.34g | 탄수화물: 271.53g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica. 점심 식사: Conad Sapori Idee Salmone Affumicato Selvaggio Dell'alaska Sockeye, Pane Integrale, Tre Mulini Cous Cous, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Orogel Verdure Grigliate Miste Saporite, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Hamburger di Pollo, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Fitness Mix Snack, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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1395 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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