2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1508 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 185.67g.
아침 식사: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Goldähren Vital und Fit , Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gefrorene Blaubeeren, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch , Rüblikuchen. 저녁 식사: K-Classic Hähnchenbrustfilet , Wasa Roggen Traditionell. 간식/기타: Erdbeermarmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brotland Sonnenblumenkernbrot. 더보기
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2251 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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