2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1946 kcal
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지방: 99.53g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 187.19g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Чай, Запеканка из творога. 점심 식사: Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Чай, Макси Винегрет Овощной, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ермолино Зразы с Грибами, Помидор Соленый, Печенье к Чаю, Чай, Мпк Стрела Колбаса Докторская, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Семушка Фундук Сушеный, Банан. 더보기
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3413 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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