|
Вчера не посещала спортзал, так как руки слишком болели после последней тренировки, привес составил +100 граммов, мелочь но неприятно :(
|
66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
|
1105 kcal
|
지방: 49.28g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 110.69g.
아침 식사: Фруктовый Салат. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Хлебец, Курица Вареная. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Тушеные Овощи, Курица Вареная. 간식/기타: Торт, Простой Йогурт, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Сасси, Льняное Масло. 더보기
|
|
1781 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|