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體脂肪22.7⬆️肌肉36.7⬇️
MC第二天
睡前吃巧克力 零食 好爽❤️🤣
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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2499 kcal
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지방: 129.30g | 단백질: 164.32g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. 점심 식사: 雞胸肉, 金針菇, 蔥, 花椰菜, 胡荽葉, 全聯 黑豬梅花火鍋片, 大潤發 嫩豆腐(基改). 저녁 식사: 全聯 滷肥腸, 法國麵包, 張酥酥 煙燻去骨鳳爪（原味）, 鹽酥雞, 炸魷魚, 蛋撻. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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