2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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3016 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 203.80g | 탄수화물: 431.47g.
아침 식사: 바나나, 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 후지 사과. 점심 식사: 볶음밥, 깻잎, 삼겹살볶음, 쭈꾸미볶음, 파김치, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김, 고추피망, 양상추, 현미밥, 아몬드, 삶은 계란. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, Korean Chicken Breast, マイプロテイン プロテイン, 김, 아몬드, 현미밥, DNS クレアチン. 간식/기타: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, 군고구마, 삶은 계란. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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