2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1796 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 139.34g | 탄수화물: 238.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Pif Paf Presunto, Guaracamp Guaraná Natural, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Maçãs Gala. 더보기
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4697 kcal
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운동:
책상 업무 - 16 시간 54 분, Dormir - 6 시간 43 분, Google Fit - 23 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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