2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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4556 kcal
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지방: 24.15g | 단백질: 294.52g | 탄수화물: 775.98g.
아침 식사: オーマイ 和風きのこ醤油, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, カバヤ タフグミ, 桜餅, 桜餅, 桜餅, カバヤ タフグミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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