2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1482 kcal
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지방: 36.10g | 단백질: 37.57g | 탄수화물: 259.45g.
아침 식사: Birnen, Frischkäse, Müsli, Dolce Gusto Latte Macchiato, K-Bio Agavendicksaft, Trockenfrüchte Mischung, Gebackene oder Gekochte Polenta, Mandarine, Marmelade. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Maggi Jägersoße, Brokkoli. 저녁 식사: Brandt Zwieback, Mischkornbrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Aldi Croissant, Mars Miniatures. 더보기
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2814 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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