2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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1858 kcal
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지방: 135.31g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 68.48g.
아침 식사: Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kraft Natural Shredded Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Cuties Clementines, Butter Whipped (Salted), Broccoli, Flav-R-Pac FLAV-R-PAC CHOPPED BROCCOLI (FROZEN), Mushrooms, Sizzler Steak (6 oz). 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, BelGioioso Fresh Mozzarella. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. 더보기
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1457 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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