2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1171 kcal
|
지방: 43.44g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Гауда, Куриное Филе в Сметане, Помидоры. 저녁 식사: Говядина Постная, Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Фундук Натуральный, Чернослив, Клубника, Кировский Коржик Молочный, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|