2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1008 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 64.78g.
아침 식사: Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Roast Beef, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Deli Sliced Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Fresh & Easy Red Plums, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. 간식/기타: Pop Secret Kettle Corn. 더보기
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2417 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간 30 분, 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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