2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1300 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Panco Bolacha Água e Sal, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Perdigão Linguiça Suína, Zinho Pão de Alho (25g), Feijão Fradinho Cozido, Contra-filé Grelhado, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Di Napoli Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Nestlé Nescau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 더보기
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