ontem dei umas escorregada a noite mais como controlei durante o dia o peso baixo um pouco graças gente a anos tento emagrecer em 2021 perdi muito peso cheguei nos 87 mais agora em 2023 parece que ta muito mais difícil!!! esse grupo me ajuda muito!! vocês são demais😍
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114.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1248 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 150.36g.
아침 식사: Vigor Iogurte Batido, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Habib's Esfiha de Queijo, Salada de Maionese, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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