2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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1069 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 37.85g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Cheddar Cheese, Bacon, Butter, Egg, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Cauliflower, Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Chicken Meat (Roasting), Cheddar Cheese. 간식/기타: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 더보기
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4162 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 12 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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