2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1234 kcal
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지방: 58.28g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: İçim Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Domatesler, Pişmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Patates Çorbası. 간식/기타: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. 더보기
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1728 kcal
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운동:
이소라 - 8 분, 하이킹 - 24 분, 스탠딩 - 40 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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