2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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2696 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 181.42g | 탄수화물: 292.80g.
아침 식사: Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Chianina Hamburger di Chianina, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Ketchup Piccante. 저녁 식사: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Milbona Mousse Proteica Gusto Vaniglia, Alpen Fest Cavolo Rosso, Baresa Carciofini a Spicchi, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Arance, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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안정된 체중
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