2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.9 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1156 kcal
|
지방: 32.06g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 159.88g.
아침 식사: Milch 1,5%, Korn Mühle Früchte Müsli, Kölln Haferflocken, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 점심 식사: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Erdbeeren, Banane. 더보기
|
|
3225 kcal
|
운동:
treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|