2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1695 kcal
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지방: 70.65g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 208.69g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: REWE Avocado, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Edeka Elstar Apfel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ei. 간식/기타: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Äpfel, Erdbeeren, Vollmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. 더보기
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2017 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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