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Dana Eff
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2023년 03월 28일
Dana Eff님의 저널, 2023년 03월 28일
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2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
29.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 28일:
3311 kcal
지방: 181.95g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 324.64g.
아침 식사:
Clarky's Gitter Chips Grilled Paprika.
점심 식사:
Buttercremetorte, Prinzregententorte.
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), McDonald's Curly Fries , McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's McWrap Chicken Caesar.
간식/기타:
ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry.
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2417 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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주 6.3 kg 증가하기
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