2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1788 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 127.95g | 탄수화물: 180.60g.
아침 식사: Narmak Смесь Семян для Салата, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Яйцо, Олина Овсянка. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Еда без Забот Салат Фунчоза, Увелка Гречка, Магнит Морковь Свежая, Мои Куриные Котлеты. 저녁 식사: Олин Птитим. 간식/기타: Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Сухогруз Кальмар Сушёный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Баян Сулу Карамель. 더보기
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1822 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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