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體脂肪21.2⬆️肌肉37.1⬇️
昨天間歇運動30分💪
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50 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1958 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 196.43g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. 점심 식사: 金針菇, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 一度贊 麻辣牛肉麵, 桂冠 雲吞, 義美 凍豆腐. 저녁 식사: 強尼兄弟 泰式打拋豬餐盒. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 奇多 2倍濃起司口味玉米棒. 더보기
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안정된 체중
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