2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1421 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 141.57g.
아침 식사: Philadelphia Light Cream Cheese , Arnott's Salada Wholemeal, Gatorade No Sugar Berry, Sanitarium Up & Go Protein Energize. 점심 식사: San Remo La Pasta Chicken Curry. 저녁 식사: Herbert Adams Creamy Chicken & Leek Pie , Feel Good Protein Tasteless Protein , Fat Blaster Weight Loss Shake. 간식/기타: Woolworths Full Cream Milk, Philadelphia Light Cream Cheese , Arnott's Salada Wholemeal. 더보기
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3230 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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