2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1279 kcal
|
지방: 42.28g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 141.57g.
아침 식사: Кофе, Микоян Колбаса Варёная с Грибами для Поста, Город Сад Молоко Миндальное с Ванилью, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сахарный Песок. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Mayumi Васаби. 저녁 식사: Высший Вкус Колбаса с Грибами Пшеничная Постная , Салат Овощной с Майонезом. 간식/기타: Кофе, Сахар, King Protein Изолят Соевого Белка, Магнит Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|