2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
2022 kcal
|
지방: 60.46g | 단백질: 137.83g | 탄수화물: 221.84g.
아침 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сахарный Песок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Котлета Жареная из Куриной Грудки с Кабачком , Магнит Сыр Российский 50%. 점심 식사: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Магнит Банан, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Активия Йогурт, Нил Творог 5%. 간식/기타: Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Россия Щедрая Душа Шоколад, Мандарины, Ударница Мармелад, Цукаты, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|