2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1621 kcal
|
지방: 56.61g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 222.52g.
아침 식사: Орехи Кешью, SPAR Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви, SPAR Винегрет с Сельдью, Мандарины. 점심 식사: Киви, Магнит Банан. 저녁 식사: Окей Семечки, Томатный Соус, Куриная Печень, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Магнит Банан, Мандарины. 간식/기타: Baraka Финики Отборные, Мандарины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|