2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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2869 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 204.99g | 탄수화물: 408.17g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 김, 고추피망, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), DNS クレアチン. 점심 식사: 김, 현미밥. 저녁 식사: 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 김, 고추피망, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐, 삶은 계란, 바나나, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 아몬드, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. 더보기
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안정된 체중
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