2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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3482 kcal
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지방: 95.85g | 단백질: 217.36g | 탄수화물: 437.20g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Enrolado de Presunto e Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Mandioca Cozida, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Repolho, Abobrinha, Cenouras, Tomates, Palmito, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Caldo de Cana, Pastel de Carne. 간식/기타: Manga Palmer, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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