2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1152 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 46.94g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tomates, Alface, Cenouras, Acém Cozido. 저녁 식사: Tomates, Alface, Ovo Cozido. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Leão Chá de Camomila. 더보기
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3115 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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