2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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852 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 115.96g.
아침 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Great Value Chicken Broth, Potato (with or Without Peel), Great Value Whole Green Beans, Kroger Cooked Shrimp, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Weight Watchers Mint Cookie Crisp Mini Bars, Grapes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. 더보기
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1891 kcal
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운동:
Cleaning Office - 6 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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