2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
|
3392 kcal
|
지방: 138.76g | 단백질: 219.47g | 탄수화물: 333.59g.
아침 식사: Boiled Egg, Golden Delicious Apples. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes. 저녁 식사: Santa Maria Coconut Milk, Kylling, Brystfilet, Rå, Uncle Bens Fullkornsris, Fjordland Risgrøt, Butter, Sugar. 간식/기타: Olympus Yogurt Greco Autentico, Maarud Salt & Pepper, cloetta Sport lunch, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Bananas, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Golden Delicious Apples. 더보기
|
|
3524 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|