2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1421 kcal
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지방: 18.95g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 258.09g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Green Giant Cream Style Corn, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Dare Jubes. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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