|
Ja, ja, mal hoch, mal runter - mir doch egal. Warte nur noch auf meinen Termin. Mit großer Hoffnung.
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
|
2280 kcal
|
지방: 67.28g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 338.80g.
아침 식사: Frischkäse, Müritzer Müritzer, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Normaler Kaffee. 점심 식사: Sonnen Bassermann Hühnerfrikassee mit Spargel, Reis (Gekocht), Laugenbrezeln. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle, Pink Lady Äpfel, Tee ungesüßt, Mineralwasser. 더보기
|
|
2540 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Was für ein Termin? By the mal hoch mal runter kanns schon geben, einfach nicht aufgeben und voll korrekt Diäten und Sporteln. Hart dran arbeiten...hat keiner gesagt es ist leicht.
2015년 01월 17일 작성이: marcothebrain
|
Mal davon abgesehen das Du ja auch schon ordentlich was geschafft hast!
2015년 01월 17일 작성이: marcothebrain
|
Richtig, Marco! 26kg zu verlieren ist ja nun nicht gerade eine Kleinigkeit. Weiter so, Marcsmama! :)
2015년 01월 17일 작성이: kfle77
|
Ja, das stimmt. Aber wenn sich so lange nichts tut wirds echt schwierig und man könnte schon mit dem erreichten fast zufrieden sein. Möchte ich aber eigentlich nicht.
@marcothebrain: Termin beim Sportmediziner zwecks Lactat Test und Sauerstoff, EKG und vollem Programm. Muss ich zwar selbst bezahlen, ist mir aber alle mal wert!
2015년 01월 19일 작성이: Marcsmama
|
Vielen Dank für Eure unterstützung!
2015년 01월 21일 작성이: Marcsmama
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|