2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1602 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 146.17g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Sonda Ameixa Vermelha. 점심 식사: Vigor Iogurte, Abobrinha Cozida, Carrefour Filet Saint Peter, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Carrefour Filet Saint Peter, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 간식/기타: Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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