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Puh, dieses Aufschreiben trotz Eskalation ist echt jedesmal eine Überwindung. Bring aber nichts, mache ich weiter. Auch das Gewicht eskaliert dadurch nicht... noch nicht. Allerdings brauch ich noch echt ne Weile, um mein Ziel zu erreichen, befürchte ich.Nächsten Sonntag Berlin- HM. WErde einige Kilo langsamer sein, als meinen Bestzeit. Naja, nutzt nix, 1:40h wäre ein Ziel.
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84 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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2608 kcal
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지방: 101.40g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 296.84g.
아침 식사: Banane, Dinkelvollkornbrötchen, K-Classic Delikatess Bierschinken, Aldi Streichfein Gesalzen, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Pottkieker Kesselgulasch. 저녁 식사: Holstensegen Kartoffel Knuspertaschen mit Spinat & Mozzarella, Duc De Coeur Coq Au Vin. 간식/기타: Dan Cake Rumkugeln. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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