Shamjamz님의 저널, 2023년 03월 27일

😪🙄weekends.

65.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:

864 kcal

지방: 24.85g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 116.89g. 아침 식사: Morning Mills Muesli Big Crunch, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Antigua Hot Chocolate, Wimpy Lamb Sausage . 저녁 식사: Bokomo Fibre Plus Cereal. 간식/기타: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Tea with Skimmed Milk. 더보기

1792 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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