2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
|
1603 kcal
|
지방: 67.49g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Медвежонок Барни Барни Вкус Ванили и Клубники , Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Банан, Салат Витаминный, Кетчуп, Вареники с Картошкой, Пигоди. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2033 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|