2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
|
1461 kcal
|
지방: 41.95g | 단백질: 139.36g | 탄수화물: 124.40g.
아침 식사: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп. 점심 식사: 1 WIN BCAA 2:1:1, Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 저녁 식사: Магнит Банан, Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Соус Mayo Майонезный Низкокалорийный, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Яйцо Вареное в Мешочек, Шпинат, Фрегат Тунец Консервы. 더보기
|
|
2392 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 46 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|