mcck1980님의 저널, 2022년 07월 15일

Desde principios de julio pesaba 92...
92 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 32 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
884 kcal 지방: 66.84g | 단백질: 33.19g | 탄수화물: 43.78g.   아침 식사: Nesquik Cacao en Polvo, Frutos Secos Tostados, La Serenísima Leche Entera, Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Aceite de Girasol, Huevo Frito, Queso Mozzarella, Acelga Cocida, Zucchini. 간식/기타: Frutos Secos Tostados, La Serenísima Leche Entera, Rosamonte Mate Cocido. 더보기
2550 kcal 운동: 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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