truf.olga님의 저널, 2023년 03월 27일

2250кк

59.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:

2278 kcal

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Ольга, какие цифры по нутриентам сейчас держите?

2023년 03월 28일 작성이: Lady]{ate💋

Примерно: угли около 300, белок 120, жиры на сушке подняла примерно 70. На массе было 3200к, из них угли 500, жиры 50, остальное белок. Как-то так😊

2023년 03월 28일 작성이: truf.olga


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