2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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773 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 66.71g.
아침 식사: 蘋果, 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿. 점심 식사: 炸排骨, 炒菠菜, 花椰菜, 白菜滷, 富源成 豆包, 全聯 雕魚腹片, 青江菜. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蝦仁, 炒菠菜, 大漢 板豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 杏鲍菇, 萵苣. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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