2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1088 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 113.57g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 大漢 板豆腐, 萵苣, 初鹿 鮮奶饅頭, 牛頭牌 甜玉米粒, 杏鲍菇. 점심 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒菠菜, 富源成 豆包, 青江菜, 全聯 雕魚腹片. 저녁 식사: 土魠魚, 蘋果, 芭樂. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 每日優果 杏仁小魚, 棗子, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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