2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1294 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 139.16g | 탄수화물: 101.72g.
아침 식사: 大漢 板豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 萵苣, 杏鲍菇, 大漢 板豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 萵苣, 杏鲍菇, 初鹿 鮮奶饅頭. 점심 식사: 瓠瓜, 茼蒿, 豆干, 三杯雞, 中華 鹽滷豆腐, 全聯 雕魚腹片, 青江菜. 저녁 식사: 義美 大黑豆乾, 福記 香鐵蛋（原味雞蛋）, 雞心. 간식/기타: 芭樂, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 蘋果, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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