2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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998 kcal
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지방: 22.99g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사: 總統牌 低脂切片乾酪, 四季豆, 全聯 苜蓿芽, 杏鲍菇, 家樂福 白精靈菇, 義美 傳統板豆腐, 地瓜. 점심 식사: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄炒蛋, 茼蒿, 蘭揚食品 珍味干貝唇. 저녁 식사: 蘭揚食品 珍味干貝唇, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉, 花椰菜, 蝦仁. 간식/기타: 水梨, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, Max Tea 印尼拉茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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