2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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885 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 107.94g | 탄수화물: 57.52g.
아침 식사: 義美 傳統板豆腐, 蘋果. 점심 식사: Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 蝦仁, 花椰菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 羊肉, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 台酒 紅麴養生薄餅, 柳丁, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 百香果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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