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Rumo aos 64 kg. De vagar e sempre, eu chego lá. 💪🤜🤛
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73 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1197 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 133.39g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Bela Ischia Suco de Manga. 저녁 식사: Ameixas, AdeS Soja + Suco de Maçã, Sweet Grape Tomate-Uva, Frango Assado. 간식/기타: Banana Nanica, Pêra Williams. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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