2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1860 kcal
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지방: 76.41g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 231.47g.
아침 식사: Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Hummus , PBfit Peanut Butter Powder , Apples , Crunchmaster Multi-Grain Crackers. 저녁 식사: Wegmans Thai Peanut Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Earth Grown Tofu, Kirkland Signature Organic Walnuts, Mixed Salad Greens, Quinoa (Cooked), Tomatoes. 간식/기타: Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Jolly Rancher Hard Candy, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Organic Great Value Ground Flax Seed, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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